2024/03/01

【知って、なるほど化粧品】正しい紫外線対策をしよう

紫外線が肌に悪いってことは知ってる、でも何がどう悪いの？正しい紫外線対策ってどうすればいい？
今さら聞けないような基礎知識から応用編まで。紫外線について、資生堂の研究員が一から詳しく解説します。

Q.そもそも「紫外線」って何ですか？

A.紫外線とは、地球に降り注ぐ太陽光線の一種で、波長の長さによってUV-A(A紫外線)、UV-B(B紫外線)、UV-C(C紫外線)に分けることができます。UV-CとUV-Bの一部はオゾン層などの大気層が防いでくれるので、UV-AとUV-Bの一部を私たちは浴びていることになります。紫外線は日焼けやシミの原因となるだけでなく、炎症を起こさせたり、肌の老化を加速させたりするので注意が必要ですよ。

Q.よく見かけるSPFとPAが表していることって？

A.SPFはUV-Bを防ぐ効果を表す数値。この数値が高いほど、肌が赤く炎症を起こすのを防ぐ効果が高いといえますよ。PAの方はUV-Aを防ぐ効果を表す目安。＋の数が多いほど、肌の黒化や、弾力を失わせることを防ぎます。PAは現在4段階に区別されているので、日焼け止めを選ぶときはよく見てみましょう。

Q.冬や曇りの日なら安全ですか？

A.いいえ、安全とは言えません。紫外線はUV-A、UV-Bに関わらず一年中降り注いでいます。さらに、曇りの日も晴れの日の半分以上の紫外線を浴びてしまいます。「今日は天気が悪いから、日焼け止めはいらないか」と判断しないように注意しましょう。

1年間の紫外線量は...

晴れた日の紫外線を100とすると...

Q.日傘を差していれば安全ですか？

A.いいえ、これも安全とは言い切れません。紫外線も光のように反射して、下から横から顔や体を狙っているので、日焼け止めを塗ることをおすすめします。特に海やスキー場は反射率が高いので注意が必要ですよ。

海やスキー場では反射紫外線に注意

Q.効果的な塗り方が知りたいです

A.イラストで詳しく見てみましょう。紫外線に敏感な方や、日焼けしやすい部位、汗をかいた後などは、2～3時間おきにつけ直すことをおすすめします。

Q.赤ちゃんや子どもはどのように紫外線対策すればいいですか？

A.生後28日以降から満2歳までのお子さまで肌トラブルがなければ、ベビーでも使用できる日焼け止めをご使用いただけます。
ただ1歳未満のお子さまは肌も未熟ですので、日差しの強い時間帯（10時～14時）、日差しの強い場所への外出は避けるなどの配慮は必要ですよ。
概ね3歳以上からは一般用の日焼け止めを使っても問題ないと考えますが、肌が弱いお子さまはベビーでも使用できる日焼け止め、または大人の敏感肌用の日焼け止めをご使用ください。その場合でも、なるべく日に当たらないように、日傘や帽子などを利用して強い紫外線から肌を守るようにしましょう。
ご使用の際には、まず腕などに塗って試すのがおすすめです。そしてご使用後はきちんと落としてあげましょう。